Il Pilates è un tipo di ginnastica rieducativo, preventivo e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura, fondamentale per guadagnare maggiore fluidità e armonia nei movimenti. Il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica rivolgendosi a tutti e a tutte le età.”Pilates è coordinazione completa di corpo, mente e spirito”

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